Подготовка к ОГЭ и ЕГЭ: советы для родителей

Предстоящие экзамены — огромный стресс для школьников. Даже если учителя уделяют повышенное внимание предметам, по которым придется сдавать экзамены, а родители записали ребенка в хороший центр подготовки к ЕГЭ и ОГЭ в Ростове-на-Дону, все равно возникает масса сомнений. «Как быть, если я не сдам экзамен?», «Вдруг я допущу ошибку?», «Что будет, если я все забуду?» — такие вопросы волнуют каждого школьника. В задачу родителей входит помочь своему ребенку пройти через этот непростой период.
Большинство школьников, даже самых подготовленных, боятся сдавать экзамены. Страх предвосхищает реальную опасность. Иначе это называется тревожностью. Она появляется тогда, когда сложно предугадать результат своих действий.
Дети готовятся к ОГЭ и ЕГЭ в течение целого года, но это зачастую не приводит к снижению стресса. Вот несколько советов, как психологически настроить ребенка на предстоящую сдачу экзамена:
1. Самое главное для родителей — самим упокоиться и не нагнетать ситуацию. Для этого нужно честно ответить себе на вопрос: «Что будет, если ребенок не сдаст экзамен?». Большинство сделает вывод, что на самом деле ничего ужасного не произойдет. Жизнь на этом не закончится, и у ребенка будет еще масса возможностей и путей.
2. Затем, уже успокоившись, родителям стоит попытаться успокоить и самого ребенка. До него важно донести мысль, что сдача экзамена — не смысл всей жизни. Ребенок нуждается в поддержке родителей, и ему необходимо услышать, что его будут любить независимо от полученных оценок. Продемонстрируйте свою внутреннюю уверенность и скажите ребенку, что у него все получится и вы в нем не сомневаетесь.
Чего не нужно делать ни в коем случае, так это запугивать и уж тем более угрожать. Это лишь повысит и без того высокий уровень стресса, а учиться в состоянии тревоги куда сложнее.
Помогать ребенку готовиться к экзаменам можно не только словом, но и делом. Конечно, нельзя вложить знания в чужую голову. Но можно попытаться создать такие условия, в которых обучение будет максимально результативным. Вот несколько способов, которыми родители могут помочь:
1. Организация рабочего места. Даже самый усердный и любознательный школьник будет быстро уставать, если ему некомфортно сидеть на неудобном стуле или любоваться на обои ненавистного цвета. Рабочее место должно быть не только удобным, но и приятным. Помогите ребенку обустроить его так, как ему захочется, например, повесить постеры любимых музыкальных групп.
2 .Составление плана. Часто дети не умеют самостоятельно планировать свое время. Вместе с ребенком нужно продумать, сколько лучше заниматься ежедневно, как распределить учебные материалы, когда изучать новые темы, а когда повторять уже пройденные.
3. Режим дня. Нужно следить за режимом питания и сна ребенка. Стоит уделять достаточно внимания прогулкам, интересоваться самочувствием и попытаться не пропускать признаки переутомления.
Накануне экзамена нужно помочь ребенку расслабиться. Кому-то поможет прогулка, кто-то будет рад посмотреть вместе с родителями интересный фильм, а кто-то послушать музыку в одиночестве. Не требуйте от ребенка, чтобы он в последнюю ночь судорожно повторял материал. Позаботьтесь о питательном здоровом завтраке.
Если ребенок сильно нервничает, можно предложить ему какой-то успокаивающий травяной настой или банальную валерьянку. Такие средства не дают заметного воздействия на организм, зато способно оказать психологический эффект «плацебо». И в очередной раз помните о словах поддержки. В конце концов, любовь к ребенку куда важнее оценки, которую он получит.
(Visited 20 times, 1 visits today)

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *